深い呼吸
静かな空間
身体と意識が自由になる
海のような温泉のような
YOGAの時間に潜ってみませんか
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呼吸の練習、簡単なストレッチ、アーサナ(ヨガのポーズ)、瞑想を通して、
心と身体の滞りを自然な流れへと戻します。
◆自分の身体・感情の変化や動きに気づくことで、生活全体に影響があります。まずは体験してみたい方、ぜひ。
◆簡単なストレッチが中心なので気軽に来てください!
◎ヨガ初心者の方大歓迎!体が固い方も大歓迎!!
◎チャイorハーブティー付き
◎今回も、自由料金です(貴方が決めてください)
◎汗をかくような運動ではないです。Tシャツ、ジャージなど動きやすい服装でお越しください
◎定員10名 ヨガマットの準備ございます(ご持参もOK)
◎スタート時間の10分前にはご来場いただき、着替えなど済ませてください。食事は2時間ほど前までに済ませていただくのがオススメ
◎Instructor:
ayumi
南インド・ケララにてSivananda Yoga Vedanta Center 講師資格取得
おもにインド&中東料理ケータリング【世界の家庭料理さらすわ亭】として時々knockに出店中
◎チャイ準備のため、ご予約いただけると有難いです(当日参加もOK)
FBページ「Dive into YOGA」で参加表明 orメール(ayur.ayumi9@gmail.com)にてご連絡ください。